ADHD 식습관이 뇌 기능과 집중력에 어떤 차이를 만드는지 아시나요 똑똑한 식단 전략을 놓치면 후회할 수 있습니다

비타민 U와 풍부한 폴리페놀, 그리고 낮은 칼로리까지? 양배추가 단순한 채소가 아니랍니다. 그런데, 혹시 이것까지 알고 계셨나요...?

뇌 건강을 위해 어떤 음식을 섭취해야 할까요? 기억력을 높이고 집중력을 강화하는 답은 놀랍게도… (계속 읽어보기!).

뇌 건강에 도움을 줄 수 있는 식재료는 무엇일까요? 오메가-3가 풍부한 연어와 고등어가 그 답일지도 모릅니다. 하지만...!

청소년기의 기억력은 단순한 학업을 넘어 미래의 뇌 건강을 좌우합니다. 그런데 오메가-3가 이 모든 것을 뒤바꿀 열쇠라면?

암기, 어렵게만 느껴지나요? 하지만 마음가짐 하나 바꿔보는 것만으로도 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다. 그런데 과연...

뇌 속 "미세아교세포", 단순한 면역세포가 아닙니다. 이 작은 세포는 신경염증을 조절하며 손상된 조직 복구를 주도합니다. 그런데...

수험생 식단, 집중력을 위한 비밀 병기! 뇌를 활성화시키는 달걀과 견과류부터, 전날 절대 피해야 할 음식은 과연?

스트레스가 반복되거나 수면이 부족할 때 기억력감퇴를 느낀 적 있으신가요? 이는 단순한 피로 탓일 수도, 초기 신호일 수도 있는데...‍‍

집중력이 자꾸 사라지고, 작은 일에도 쉽게 좌절하는 당신. 혹시 주의력결핍장애의 신호일까요? 더 알아보세요!